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✏️ ANSIEDADE, sabes quais são as consequências?

✏️ ANSIEDADE, sabes quais são as consequências?

Conheces os efeitos negativos que provocam em ti?
Hoje vou partilhar contigo consequências provocadas pela ansiedade…
É impressionante, mas mais de 80% das pessoas referem sentir ansiedade…
És uma dessas pessoas?

Então aqui tens algumas das consequências que este problema causa:

1. Perturbações no sono
Quem sofre de ansiedade tem habitualmente ou dificuldade em adormecer ou não consegue ter uma boa noite de sono, com um sono reparador.
Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde física bem como para a nossa saúdo psíquica.

2. Preocupação excessiva
Quando a ansiedade está presente na tua vida, significa que estás constantemente focada em problemas, dificuldades e medos…
Muitas das vezes sem motivos reais para existirem preocupações.

Este foco nas coisas negativas trás pelo menos dois efeitos secundários:
a) Desperdiçar a vida não a desfrutando
b) Não aproveitando muitas oportunidades que estão muitas vezes à nossa volta, porém estando o foco no lado negativo das coisas, é impossível ver as coisas boas.

3. Fadiga física e mental
Quando uma pessoa sofre de ansiedade tem grande probabilidade de sentir cansaço físico sem motivos aparentes. Dores musculares, falta de força, são consequências muito frequentes que muitas vezes levam a existirem preocupação (mais ansiedade) em relação a doenças…
A fadiga mental pode ser tão significativa que afeta a concentração, criatividade, raciocínio lógico, memória e outras consequências que podem ainda ser mais desconcertantes.

4. Taquicardia
Pulsação acelerada, dores no peito e falta de ar são muitas vezes sintomas que assustam quem os sente, e são provocados pela ansiedade…

5. Ter mais problemas na vida
Quando sentes ansiedade estás a ter pensamentos negativos e a sentir emoções negativas. Este comportamento faz com que cries uma energia negativa que vai fazer, através da lei da atração, com que atraias mais motivos para sentires mais ansiedade…

6. Stress
Quem sofre de ansiedade tem tendência a viver com mais stress na sua vida. Ou seja, coloca o seu corpo a produzir veneno… Sim, quando nós estamos em stress o nosso corpo produz químicos que são prejudiciais à nossa saúde…

👉 Agora diz-me, já sentiste estes efeitos?
Costumas sentir ansiedade?
Deixa o teu comentário!

Tem um dia maravilhoso e sê feliz!

Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Física Quântica (Lei da Atração)

PS – Descobre como acordar todos os dias com motivação, alegria e energia https://psic.marciademelo.com/registodespertaoteupoder

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