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✏️ Consegues gerir as tuas emoções?

✏️ Consegues gerir as tuas emoções?

Este é um dos maiores desafios que as pessoas têm porque ninguém nos ensina quando somos pequeninas…
Antes pelo contrário…
Desde que vamos crescendo e desenvolvendo as nossas competências cognitivas, emocionais e físicas, a gestão emocional passa em branco…
Isto acontece porque sempre foi assim…
Pais, avós, bisavós, etc… Ninguém os ensinou também.
O desenvolvimento da nossa inteligência emocional nunca foi muito valorizado na história da cultura ocidental.

Não importa agora divagar sobre os motivos disso acontecer…
Importa refletirmos nas consequências…
A dificuldade que a maioria das pessoas sente no que diz respeito à gestão das suas emoções é gritante…
Numa era em que até já há viagens de turismo ao espaço, como é possível existir tantas pessoas em sofrimento por não saberem como viajar pela mente delas (e em segurança)?
Por não saberem como gerir as suas emoções?

É possível aprendermos, com simplicidade, a gerir as nossas emoções.
Vejo isso diariamente com as minhas alunas…
A incapacidade de gestão de emoções leva-nos a sofrer de ansiedade…
E, não há idade para se sofrer de ansiedade ou ter depressão…
Não há…
O não sabermos gerir as nossas emoções implica sentir stress, tristeza, cansaço, ansiedade, medo, insegurança, bloqueio, desorientação, desanimo, exaustão, e muito mais…
Todas as emoções negativas que sentimos fazem com que o nosso corpo liberte químicos que são prejudiciais à nossa saúde…
Depois aparecem doenças…
Ou agravam-se quando já existem.

Está provado que quem consegue fazer uma boa gestão das suas emoções, está mais predisposto a ser saudável, a ter relações positivas, a viver em serenidade e harmonia, a alcançar o sucesso e a prosperidade…
Desde a minha adolescência que me recordo de em muitos momentos eu sentir falta de ar…
Parecia que respirava e nunca ficava completamente satisfeita…
Era ansiedade…
Quando mudei e passei a assumir o comando da minha vida deixei de sentir falta de ar…

Sabes quando alguém se irrita e até eleva a sua voz?
Conheces alguém assim?
Isso é sinal de não conseguir gerir as suas emoções…

Sabes quando alguém está sempre a reclamar?
Conheces alguém assim?
Isso é sinal de não conseguir gerir as suas emoções…

Sabes aquelas situações em que a pessoa não se controla no trânsito e começa a barafustar?
Conheces alguém assim?
Isso é sinal de não conseguir gerir as suas emoções…

Sabes aquelas pessoas que estão a criticar tudo e todos?
Conheces alguém assim?
Isso é sinal de não conseguir gerir as suas emoções…

Sabes aquelas pessoas que julgam os outros e não olham para si?
Conheces alguém assim?
Isso é sinal de não conseguir gerir as suas emoções…

Eu podia continuar…
Mas antes que comeces no teu pensamento a identificar as pessoas que fazem isso, pensa em ti.
Esquece o que os outros fazem…
Pensa no que tu fazes…

Alguma vez ficaste triste porque não te reconheceram o devido valor?
Alguma vez gritaste porque ficaste irritada?
Alguma vez reclamaste mesmo quando sabendo que quando reclamas estás a fazer mal a ti própria?
Já te aconteceu exaltares-te porque algo não estava do teu agrado?
És habitualmente serena e paciente ou nem por isso?
Sentes medo de falhar?
Acontece-te sentires-te sem energia?
Costumas-te sentir triste?

Imagina como seria a tua vida se tu conseguisses gerir as tuas próprias emoções?
Mesmo quando a vida acontece nós podemos escolher o que sentimos…
Há uns tempos partilhei um desafio que tive que ultrapassar…
Se fosse há três anos atrás, eu estaria devastada…
Hoje consigo gerir com controlo emocional e vivendo momento felizes…
Antes, isso seria impossível de acontecer…

👉 Como anda o controlo das tuas emoções?
Como anda esse teu sorriso?

Faz sentido para ti?
Deixa o teu comentário.

Tem um dia maravilhoso e sê feliz!

Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Física Quântica (Lei da Atração)

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