Eu acordava cansada e sem energia…
Houve uma fase da minha vida em que eu passava o tempo:
- a pensar que não tinha tempo para nada;
- focada no que não tinha e nas coisas que tinha de pagar;
- sempre a pensar nas coisas que me preocupavam;
- a viver sempre com emoções de tristeza, culpa, insegurança, medo, enfim emoções negativas;
- sempre ansiosa com o que o futuro poderia trazer.
Foram 4 anos da minha vida assim… de 2014 a 2018.
Nessa altura, devido a todas as preocupações que sentia, o sono que dormia não era reparador. Ou seja, o sono é o momento em que o nosso corpo e em especial, a nossa mente, recupera a energia e o seu equilíbrio.
Imagina que é o momento em que a nossa mente vai estar a carregar energia como o fazemos quando o nosso telemóvel fica sem carga…
A forma de viver e pensar que eu tinha na altura acabava por condicionar o repouso e isso fazia com que o meu sono não fosse reparador.
Imagina que colocas o telemóvel a carregar, mas como não fica bem encaixado o carregador, a energia não passa… e logo o telemóvel continua sem bateria.
Esta comparação faz sentido para ti?
A nossa forma de pensar e viver condiciona como o nosso sono vai correr.
Se vai ser reparador e acordas com energia, força e boa disposição associada a uma boa noite de sono, ou se acordas com cansaço, sem forças, sem energia…poderás até sentir dores de cabeça ao acordar caso não durmas bem…
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Tem um dia maravilhoso e sê feliz!
🍀 Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Lei da Atração
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