fbpx

✏️ Costumas acordar cansada?

✏️ Costumas acordar cansada?

Eu acordava cansada e sem energia…
Houve uma fase da minha vida em que eu passava o tempo:

  • a pensar que não tinha tempo para nada;
  • focada no que não tinha e nas coisas que tinha de pagar;
  • sempre a pensar nas coisas que me preocupavam;
  • a viver sempre com emoções de tristeza, culpa, insegurança, medo, enfim emoções negativas;
  • sempre ansiosa com o que o futuro poderia trazer.

Foram 4 anos da minha vida assim… de 2014 a 2018.
Nessa altura, devido a todas as preocupações que sentia, o sono que dormia não era reparador. Ou seja, o sono é o momento em que o nosso corpo e em especial, a nossa mente, recupera a energia e o seu equilíbrio.
Imagina que é o momento em que a nossa mente vai estar a carregar energia como o fazemos quando o nosso telemóvel fica sem carga…

A forma de viver e pensar que eu tinha na altura acabava por condicionar o repouso e isso fazia com que o meu sono não fosse reparador.
Imagina que colocas o telemóvel a carregar, mas como não fica bem encaixado o carregador, a energia não passa… e logo o telemóvel continua sem bateria.
Esta comparação faz sentido para ti?

A nossa forma de pensar e viver condiciona como o nosso sono vai correr.
Se vai ser reparador e acordas com energia, força e boa disposição associada a uma boa noite de sono, ou se acordas com cansaço, sem forças, sem energia…poderás até sentir dores de cabeça ao acordar caso não durmas bem…

👉 Como é o teu sono?
Queres conhecer dicas para teres um sono descansado e acordares bem?

Tem um dia maravilhoso e sê feliz!

🍀 Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Lei da Atração

PS: Já tens o meu e-book com as 7 estratégias chave para seres mais feliz? Descarrega aqui, é gratuito! – https://psic.marciademelo.com/7-estrategias-chave-para-seres-mais-feliz

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado.