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Que emoções prejudicam a tua saúde?

Existem emoções que são tóxicas para a nossa saúde e emoções que são curativas

Que as emoções prejudicam a tua saúde? As emoções negativas baixam as tuas defesas e eliminam o teu sistema imunitário.

Este era o tema do direto que eu tinha agendado para o passado dia 1 de Novembro…

Ironia da vida, devido a ter ficado doente estive de repouso uma semana…

É verdade… O direto foi adiado para hoje.

Se não assististe, podes ver a gravação aqui:

E hoje, quando estava a preparar o direto…

Sim, apesar dos meus emails e diretos serem gratuitos, eu dedico e investo o meu precioso tempo para dar em poucos minutos conteúdo e dicas que te possam ajudar a criares uma vida melhor…

Então eu comecei a refletir sobre o tema e quais são as asneiras que eu tenho feito em relação às minhas emoções…

Apesar de eu ter ficado tanto tempo de cama doente com uma gripe como nunca antes tinha tido, eu tive responsabilidade nisso…

E quero que tu compreendas que as tuas emoções negativas ajudam a destruir o teu sistema imunitário baixando as tuas defesas e intoxicando o teu corpo…

Então quando eu estava a preparar o direto de hoje pensei:

“Oh Márcia que asneiras andas a fazer para teres as tuas defesas e sistema imunitário tão em baixo?”

Claro que eu pensei no quanto sou focada em emoções positivas, por isso questionei-me… que asneiras tenho andado eu a fazer que nem dava por isso…

Sabes o que percebi?

Que tenho permitido que duas emoções negativas andassem a intoxicar a minha saúde…

Então que emoções negativas são toxicas e afetam não apenas a nossa saúde mental, mas afetam também a nossa saúde física?

1 – Frustração

Já sentiste?

Pois bem, hoje percebi que o meu duende tem andado a sabotar-me…

Pois muitas vezes ficava frustrada porque por exemplo:

–  não conseguia responder ao emails todos que recebo no prazo que gostaria…

– Nem sempre consigo fazer tudo aquilo que gostava de fazer num dia…

E podia continuar…

Não faz sentido nenhum…

Eu já tenho um nível de produtividade extraordinário e não o assumo com prepotência… é verdade.

Eu tenho mais de 150 alunos nas minhas turmas atualmente, que têm acesso a mim por telefone…

Recebo centenas de emails e mensagens…

Faço diretos, escrevo artigos e emails…

Escrevo o meu livro…

Crio conteúdos para ajudar os meus seguidores e divulgo nas redes sociais..

Dou aulas a 4 turmas dos meus programas de desenvolvimento pessoas todas as semanas, de segunda e quinta…

Dou consultas…

Ainda assim, estou constantemente a estudar e a investir no meu conhecimento para poder cada vez mais podes ajudar mais pessoas a acordarem todos os dias com motivação, saúde, alegria, serenidade, abundância e energia…

E tenho 3 filhos maravilhosos, almoço e janto diariamente com a minha família, tenho uma casa onde somos 5 pessoas e dou atenção às pessoas mais importantes da minha vida, que são os meus filhos e marido.

Como posso sentir frustração?

Tu também sentes frustração na tua vida?

Não faz sentido.

Eu andava a sentir e publicamente digo que o faço sabes porquê?

Porque os mentores são pessoas como tu e eu somos.

Eu sei e tenho a formação e o conhecimento mas também tenho o meu duende como todos nós temos…

Ninguém é perfeito e os mentores também não são.

Por vezes podem achar que o mentor (ou a mentora neste caso) devia passar a mensagem de que é possivel ser perfeito…

Ora, isso não existe.

Quanto mais eu vos mostrar que todos erramos mais fácil é tu perceberes e assim te ajudar a compreenderes que é normal tu também errares.

O importante é saberes que a solução para tudo está sempre dentro de ti.

Se queres melhorar a tua vida, tu tens em ti a solução…

Bem… há mais emoções negativas mas o texto já vai longo.

Se não assististe ao direto de hoje sobre as emoções toxicas, podes ver a gravação aqui:

Espero que o artigo de hoje te faça sentido…

Já sabes que os meus textos, sejam emails ou artigos, são escritos diretamente da alma, sem reler nem sequer correção ter…

Por isso desculpa se faltar uma palavra ou um erro escapar…

Foi escrito com sentido de missão…

Ajudar pessoas a criarem uma vida preenchida de felicidade e abundância é a minha missão de vida.

Agora diz-me, costumas sentir frustração?

Já sabes, tu mereces ser feliz e abundante!

Um beijinho muito grande

Márcia Melo

A tua mentora.

Psicologia, Coaching, Física Quântica e Lei da Atração

PS – Se ainda não acompanhas, subscreve aqui o meu canal do Instagram: https://www.instagram.com/marcia.melo.psic/

1 thought on “Que emoções prejudicam a tua saúde?”

  1. Pingback: Já sentiste frustração pois já? E culpa? - Márcia Melo

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