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✏️ Lembras-te do desafio?

No artigo de ontem referi que lancei um desafio às minhas alunas…
Desafiei as minhas alunas a decidirem como se iriam sentir durante esta semana…
Sim, mas sabes porque o fiz?

Antes disso pensa, o que fazes quando queres mudar o canal que está a dar na tua televisão?
Provavelmente pegas no comando e mudas de canal.
É assim pois é?

Pois, eu ensino as minhas alunas a fazer isso mesmo… só que é com as suas emoções…
Agora que elas (e eles) já aprenderam as várias estratégias para gerirem as suas emoções e sentimentos, dei um passinho mais à frente…

Desafiei-as a decidirem o que iriam sentir durante esta semana.
De todas as respostas que recebi, o mais gratificante foi o feedback do impacto que este exercício lhes trouxe…

A prática e a consistência fazem-nos crescer a todos os níveis…
E é maravilhoso assistir na primeira filha à transformação das suas vidas…
Essa transformação é visível nos seus rostos… Nos seus sorrisos… Nos seus olhares…
Assistir ao desenvolvimento da inteligência emocional de cada pessoa é algo maravilhoso…

Mas a melhor noticia foi de uma aluna que tinha um sonho e que foi realizado…
Uma das coisas que a deixava triste era o local onde trabalhava e ela nem se apercebi disso…
Adora o que faz mas não o local onde está (ou melhor, estava) não…
Ela mudou e está radiante!

Sabes, muitas vezes andamos a viver em formato de sobrevivência e nem damos conta das coisas que nos retiram energia…
Isto faz sentido para ti?

Quando andamos a passear pela vida sem dar conta pelo caminho que estamos a fazer, corremos o risco de ir parar ao local situado no ponto inverso de onde gostávamos de chegar…

Quando fazemos este desafio de decidir o que queremos sentir, é precisamente escolher o caminho que queremos seguir…
Ao aceitarmos este desafio ajuda-nos a criar foco no que queremos…
Ajuda-nos a criarmos o foco no que queremos para nós…

Quantas vezes falas mais vezes nas coisas que não queres em vez de te focares nas coisas que queres?

A verdade é que a maioria das pessoas foca a sua atenção no que não quer…
Quantas pessoas começam uma semana a dizer coisas como:

Esta semana vais ser para esquecer…
Esta semana vai ser super stressante…
Hoje ainda é segunda-feira e já me sinto cansada como se fosse sexta…

👉 Se queres que os próximos dias sejam maravilhosos, diz-me, como te queres sentir?

Tem um dia maravilhoso e sê feliz!

🍀 Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Lei da Atração

PS – Hoje deixo-te o testemunho de uma aluna muito especial, uma mulher vencedora que antes de me conhecer tinha já mostrado a força que todas as pessoas conseguem ter… mas por vezes esquecemos-mos de acreditar em nós… Apresento-te a minha querida Isabel https://youtu.be/dr6ycNJ3Deo

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