O fator que mais contribui para as pessoas sentirem ansiedade é o medo do que pode acontecer…
Já te aconteceu estares a pensar nos piores cenários que podem vir a acontecer no futuro?
Por exemplo, já imaginaste a conversa que poderás vir a ter com alguém, mas que ainda não aconteceu?
Já pensaste o que vais dizer e o que a pessoa te vai responder e estás ali a viver algo que é pura imaginação da tua mente?
Muitas vezes esses pensamentos são perturbadores e causam-nos stress…
A ansiedade nasce pelo receio que temos do que possa vir a acontecer…
Os sintomas que sentimos podem ser muitos…
Eu, por exemplo, sentia muita falta de ar e aperto no peito…
E tu o que sentes?
Um destes dias estava a dar uma masterclass, um bónus que ofereci “às minhas alunas da turma do CRIA… (programa CRIA o teu plano de vida)”, onde ensino como utilizarmos o corpo para criarmos químicos que nos fazem bem à saúde física e mental…
Mas ensino também exercícios que nos permitem ter um controlo absoluto sobre as nossas emoções…
É sempre uma aula que adoro…
Mal terminou a aula recebi esta mensagem:
“Márcia, adorei adorei adorei a MasterClass, estou cheia de energia e boa disposição.
Muito obrigada, obrigada, obrigada, obrigada!
Adorei todos os exercícios e vou fazer o cocktail todas as manhãs, tchin tchin!”
Só uma nota, o cocktail não tem álcool nem é de tomar…
Ser feliz, serena e abundante é uma escolha e todos podemos ser…
É importante aprendermos a gerir as nossas emoções e a utilizar as ferramentas internas que todos temos…
👉 Acredita.
Tem esperança e isso já é o início de uma nova etapa na tua vida.
Faz sentido?
Deixa o teu comentário.
Tem um dia maravilhoso e sê feliz!
Márcia Melo, a tua mentora
Psicologia, Coaching e Física Quântica (Lei da Atração)
PS – Descobre como acordar todos os dias com motivação, alegria e energia https://psic.marciademelo.com/registodespertaoteupoder
